要軟硬適中才行的，選購床墊最重要的就是軟硬適中，這取決于你的睡眠方式是側臥、俯臥還是仰臥。側臥時，須保持脊柱位于同一水平線上。可以讓隨行的人在你的腰這里伸進一只手，如果太緊，說明床墊太軟，如果太松，則意味著床墊過硬。仰臥時，頸部和脊椎下部需要更多的支撐，應該選擇稍硬的床墊。俯臥時，應嘗試硬度較大的床墊。不過根據專家的建議，向右側臥是最好的睡眠方式。