床墊怎么選？什么牌子好的好？床墊是硬的好還是軟的好？ 要怎么對(duì)比呢？床墊不是越硬越好 有很多人認(rèn)為東方人喜歡睡硬床墊，床墊是否越硬越好？NO！太過堅(jiān)硬的床墊其實(shí)不能適應(yīng)人體曲線的需要，人躺在上面會(huì)使腰部懸空，無法很好地承托腰椎，必須靠腰背肌肉支撐脊柱，這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態(tài)，一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松。那床墊是不是越軟越好？也不是！太軟的床墊，人一躺下去全身就會(huì)凹陷下去，改變了人體正常的脊柱弧度，導(dǎo)致脊椎彎曲或扭曲，使相關(guān)肌肉、韌帶被繃緊，長(zhǎng)時(shí)間得不到充分的放松和休息，從而出現(xiàn)腰酸腿痛的感覺。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個(gè)點(diǎn)承受壓強(qiáng)，身體其他部位并沒有完全落到實(shí)處，脊柱處于僵挺緊張狀態(tài)，達(dá)不到讓脊柱休息及肌肉放松的效果，醒來仍有倦意未消的感覺。睡這樣的床墊時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)肌肉和脊柱造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，損害健康。 其實(shí)，能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。根據(jù)身高、體重、睡姿選擇合適床墊 應(yīng)根據(jù)自身的身高和體重來定中等硬度、硬還是加硬的床墊。一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級(jí)別床墊，體重超過80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。另外，習(xí)慣也是一種很可怕的東西，除了身高和體重外，還要考慮睡姿。習(xí)慣了一個(gè)睡姿如果短時(shí)間內(nèi)很難糾正，就必須根據(jù)自己的睡姿來挑選適合的床墊。如果喜歡側(cè)臥，可以嘗試稍軟一點(diǎn)的床墊，這樣可讓肩部和臀部陷入，并同時(shí)為身體其他部分提供承托；習(xí)慣仰臥的人，可以選擇稍硬一點(diǎn)的床墊，主要為頸部和腰部提供更好的承托；有俯臥習(xí)慣的人應(yīng)選擇較硬的床墊，并使用較矮的枕頭盡量減少頸部的壓力。 一些品牌專門店的專業(yè)人員也會(huì)教客人最簡(jiǎn)單的床墊測(cè)量方法，這種方法一定要親自體驗(yàn)，大膽嘗試。首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。寶寶一族：透氣最重要 新生兒骨骼十分柔軟，７０％的時(shí)間都是在床上度過的，好的床墊能幫助他們的骨骼健康生長(zhǎng)，所以年輕的父母?jìng)冞x擇好一款優(yōu)質(zhì)的寶寶床墊是十分明智的。市面上常見的寶寶床墊有海綿和彈簧兩類。彈簧材質(zhì)較海綿材質(zhì)耐用，床墊里面的圈數(shù)也會(huì)多一些，而海綿床墊是用聚酯制成，所以會(huì)比彈簧床墊輕，但是不論哪種材質(zhì)，床墊的邊上一定要有排氣孔，且在選擇海綿床墊時(shí)，要確保它的高密度性。學(xué)生一族：護(hù)頸很關(guān)鍵 青少年處于身體發(fā)育的階段，身體的可塑性大，尤其這一時(shí)期要注意對(duì)頸椎的保護(hù)，大多數(shù)父母為了給學(xué)業(yè)繁重的孩子一個(gè)心靈安慰，選擇柔軟的床墊，可以讓孩子睡得舒服、安心。殊不知，柔軟的床墊對(duì)孩子的身體不一定有益。床墊的軟硬因人而異，太硬或太軟都可能破壞了脊椎的生理弧度，根據(jù)身高、體重、體型選擇床墊是絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的。家長(zhǎng)最好帶著孩子去賣場(chǎng)，讓他們親身體驗(yàn)一下床墊的舒適度，細(xì)致了解床墊的材質(zhì)后，再跟孩子合理地溝通并進(jìn)行選擇。合適的床墊保護(hù)了頸椎，也促進(jìn)了發(fā)育。促進(jìn)了發(fā)育。上班一族：舒適才靠譜 上班族工作壓力大，相當(dāng)一部分人長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，晚上習(xí)慣性熬夜，還會(huì)失眠，久而久之頸椎、內(nèi)分泌、肝臟都可能出現(xiàn)問題。選擇一款舒適的床墊，締造優(yōu)質(zhì)睡眠就顯得更為重要。現(xiàn)在市面上有種記憶棉床墊，它可以分解和吸收人體的壓力，根據(jù)人體溫度變幻不同的軟硬度，準(zhǔn)確塑造體型輪廓，帶來無壓力貼合感，同時(shí)給予身體有效的支撐，上班族可以選擇這種材質(zhì)的床墊，感受睡在上面就像飄在浮云上，讓全身的血液循環(huán)順暢，翻身次數(shù)減少，輕松入眠。市面上充斥了太多品牌、種類的記憶棉床墊，而高密度才是好的記憶棉材料最容易判別的一個(gè)特點(diǎn)，密度對(duì)記憶棉性能的影響很大，拎在手里應(yīng)該是沉甸甸的感覺。另外，床墊的選擇還應(yīng)結(jié)合自身身高、體型來決定，不能盲目貪圖外觀。老年一族：過軟切莫為 睡眠時(shí)間短，質(zhì)量不高是很多老年人的困惑。此外，老年人容易患有骨質(zhì)酥松、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病，所以并不適合睡軟床。一般來說，患有心臟病的老人睡硬板床比較好，但是有脊椎變型的老人就不能睡硬板床了，具體睡哪種床墊要根據(jù)自身的情況而定。大體來講，適合老年人的床具，應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)，保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。老年人選擇床墊一定要切身體驗(yàn)，市面上很多商家打著保健功效的旗號(hào)，其實(shí)效果并沒有吹噓的那么好，所以選擇的時(shí)候一定要慎重，結(jié)合自身身體情況而定。可以根據(jù)以上方式，選擇床墊的時(shí)候，往床墊上躺下效果還是不錯(cuò)的。