也可以的，主要是你想自己做汗蒸只能這樣啊。天天汗蒸是沒有好處的。如果真的天天汗蒸就只有害而無利了，高溫出汗導(dǎo)致體液大量流失，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，加重心肺負(fù)擔(dān)。 建議每周一到兩次汗蒸就可以了，而且最好不要超過3次，且時(shí)間不宜超過1小時(shí)。汗蒸完不宜立即洗澡，最好在蒸完4-6小時(shí)后再洗澡。