烏拉草（學名：Carex meyeriana），又稱靰鞡草，是莎草科薹草屬植物，主要生長于中國東北地區及外興安嶺以南（包括庫頁島）的森林、草甸或沼澤等地區。烏拉草具有保暖防寒的作用，可以用來填充在鞋中。烏拉草與人參、貂皮并稱為東北三寶。