最好不要睡軟床。現在的床墊一般都有兩面的，一面比較軟一面比較硬的。可以使用更硬的那一面就好了。 　 不論什么原因引起的腰痛，都是不適宜睡軟床的。這里面有一個生物力學的原理。我們人類在長期的生產勞動過程中，多是從事彎腰勞動，這已經使腰部肌肉產生較大的負荷。如果在睡眠時采取平臥位，軟床會使腰部后突增加，腰肌被拉長，使平時勞動時產生的腰肌負荷不能得到良好的松弛和休息，導致腰痛或腰痛加重。 　 人為了維持脊柱在生產勞動中的動力負荷，腰脊肌始終保持著一定的張力并進行收縮。然而，過度的收縮勢必造成腰背肌組織無氧代謝增加，無氧代謝產生的酸性代謝產物（如五羥色胺、緩激肽等），可刺激腰肌組織內的神經末梢，產生腰痛。那么，如果在睡眠時睡硬床，腰背肌呈松弛狀態，有利于平日勞動產生的腰肌損傷的恢復。因為腰肌松弛時，腰肌無氧代謝減少，肌組織內血管擴張，血流量增加，酸性代謝產物易排除。 　 軟床指席夢思、很軟的棕床等。雖然人體開始臥床時有舒適柔軟的感覺，但如入睡后，易產生腰肌牽拉，這是人體重量對軟床的壓迫后使腰肌拉長所致，這種牽拉不利于腰肌損傷的修復。

我個人覺得如果是因為睡了軟床腰疼的話，處理的方法很簡單，換過一張床就好了，買床墊的時候最好買品牌的床墊。你說的癥狀考慮屬于腰肌勞損導致引起的表現治療應該舒筋活血通絡止痛可以針灸推拿紅外線理療，服用腰痛片，保持心情舒暢平時多運動鍛煉腰部，不宜睡軟床。

睡軟床對身體是不好的，特別是對背和腰這塊的影響是最大的。
過軟的床鋪在人體重量的壓迫下可形成中間低,四邊高的形態,很容易造成腰部背部肌肉張力增高,日久導致局肌肉,韌帶平衡的失調.最好選擇木板床,加強型席夢思,以手指按不動,躺在上面不向里凹陷為標準.