一、心理法：心靜自然涼，總聽別人說，老感覺這樣的話噓，其實，當你真的心平氣和，做事不急不躁，真的不感覺到太熱，即使是夏日炎炎的季節，我想這大概是體內溫度平和的原因。 二、拖地或者灑水，散發房間里地表的溫度，用風扇吹更好，如果想晚上睡覺涼快的話最好在日落的時候開始灑水和拖地，那時剛好散發天地之熱量。 三、家里放幾盆植物，俗話說綠蔭環繞，夏天在農村時很多人都是在樹下乘涼的，家里多幾盆植物一能吸收空氣中的熱量，二能給你從心底清涼的感覺，比如：滴水觀音、綠籮什么的都不錯… 四、出門時關好所有門窗（一定要拉上淡色窗簾，不然更熱），晚上回家時你會發現室內底外面好幾度，因為陽光被窗簾反射了，然后打開所有門窗通風，有氣流就不會很熱了。

屋里熱又沒空調用戶可以使自己涼快的方法有很多，比如注意開窗通風，下午的時候可以加掛窗簾，避免陽光直射屋內。也可以在屋里擺放水盆。 如果有電風扇，最好讓其對從門口對著窗戶吹，這樣形成對流風，會把屋里的熱氣吹出去。當然最重要的是心靜自然涼，當你真的心平氣和的時候就不會感覺特別熱了。

家里放幾盆植物，俗話說綠蔭環繞，夏天在農村時很多人都是在樹下乘涼的，家里多幾盆植物一能吸收空氣中的熱量，合理啟閉門窗。在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼爽。

天熱,最好少活動。呆在陰涼處。或是呆在空調屋里不出來。給你個解暑的方子吧!喝綠豆湯、吃西瓜、冰棍。再喝點花果茶。例如:薄荷、金銀花、菊花、將窗玻璃換成雙層的,隔音保溫,一勞永逸 如果是上班族,離家時關閉門窗,拉上窗簾,窗簾厚實些效果好,希望對你有幫助！