軟床VS硬床　　在開始之前，筆者認(rèn)為無論床墊是何種品牌，要首先確保你和你的伴侶有一張足夠大的床，能讓兩個(gè)人盡量舒展并睡得舒服。如果兩個(gè)人體重懸殊、身材大不相同，建議選擇專門為兩個(gè)人設(shè)計(jì)的床墊，可以減少伴侶的輾轉(zhuǎn)活動(dòng)而引起的震蕩，才可以保證睡眠無間斷。　　說回床墊的點(diǎn)子上。據(jù)調(diào)查，人每晚平均輾轉(zhuǎn)20次以上，這就意味著伴侶的輾轉(zhuǎn)會(huì)導(dǎo)致你每晚可能有13%的時(shí)間處于清醒狀態(tài)，多于22%的時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài)，只有少于20%的時(shí)間處于睡眠的第三和第四階段。而睡眠的第三和第四階段是修復(fù)身體、提高記憶力的關(guān)鍵階段。當(dāng)兩個(gè)人對(duì)床墊的軟硬需求無法統(tǒng)一時(shí)，比較經(jīng)濟(jì)的折中方法是，在床墊的一側(cè)加上合適的襯墊。　　那么問題來了，一直以來，不少人都認(rèn)為硬的床墊好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實(shí)是相對(duì)的。太堅(jiān)硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點(diǎn)只會(huì)集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由于這些部位受到特別大的壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，難以入眠。　　反之，如果床墊太軟的話，會(huì)因承托力不足而導(dǎo)致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個(gè)睡眠過程中都會(huì)無法充分放松休息。研究發(fā)現(xiàn)，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購(gòu)床墊時(shí)了解自己的睡姿也很重要。根據(jù)身高、體重、體形、睡姿選床墊床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。　　產(chǎn)品很多，消費(fèi)者也亂了　　目前，彈簧床墊是中國(guó)消費(fèi)者最早接觸的床墊產(chǎn)品，它最大的特點(diǎn)是用彈簧作為支撐，但也有專家告訴筆者，經(jīng)過近20年的發(fā)展，彈簧床墊已經(jīng)成為一個(gè)綜合的睡眠系統(tǒng)，要選擇舒適的產(chǎn)品，需多方考量。　　雖然彈簧床發(fā)展時(shí)間長(zhǎng)，但缺點(diǎn)也非常明顯——連鎖彈簧排列的彈簧床可能會(huì)導(dǎo)致頸椎和腰椎肌肉處在緊張狀態(tài)中，出現(xiàn)頸肩僵硬和腰部酸痛。獨(dú)立彈簧排列的床墊為了固定內(nèi)部墊材夾層需使用大量的強(qiáng)力膠，而中間多達(dá)三層的夾層材料，也是藏污納垢的所在。　　除了彈簧床，目前市面上另一種被熱捧的床墊則是乳膠，作為很多品牌宣傳的天然乳膠材質(zhì)，床墊內(nèi)部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、干燥、涼爽。好的乳膠，具有抑制細(xì)菌、真菌、霉菌和塵螨生長(zhǎng)的抗菌性能，不會(huì)引發(fā)過敏和難聞的氣味。　　同時(shí)，乳膠比彈簧有更好的回彈性，可以順應(yīng)身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依托。在每次翻身過后，乳膠床墊可以立即恢復(fù)身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。但乳膠透氣性不足的缺點(diǎn)也一直被人詬病，另外其長(zhǎng)時(shí)間使用易與膠墊粘緊、市面上賣的很少有純?nèi)槟z的床墊，也導(dǎo)致了的純天然乳膠床的價(jià)格昂貴非常。　　為什么“記憶綿”更適合？　　“經(jīng)過一星期的試睡，非常滿意。躺下的時(shí)候，既部堅(jiān)硬地抵觸你的脊骨，也不是立即彈下迎合，而是慢慢地讓你下沉，和你的曲線相吻合，如同水乳相容一般，成為一體。等你起身后后，又波瀾不驚地恢復(fù)原形。”這是一個(gè)消費(fèi)者在某款記憶綿試用體驗(yàn)上的留言。　　是的，記憶綿起源于美國(guó)太空總署的一項(xiàng)航天實(shí)驗(yàn)，其目的是避免航天員進(jìn)入太空，以及重回地球時(shí)因大氣壓力改變的沖擊力度而受傷，科學(xué)家所研發(fā)可吸收急速時(shí)產(chǎn)生的巨大壓力之特殊材質(zhì)。　　正因?yàn)槭怯筛呙芏鹊木郯滨��?gòu)成，記憶綿能很好地貼緊身體，達(dá)到減輕身體壓力的作用。躺臥于上能讓人快速消除疲勞，床墊本身可完全服貼人體曲線，松弛肌肉緊繃處。同時(shí)，記憶綿會(huì)隨溫度變化改變軟硬度，人體睡臥于記憶墊上，床墊可自行感應(yīng)人體溫度而記住各部位獨(dú)特形狀，并將物體襯托成型，減少半夜翻身及醒來次數(shù)。　　因?yàn)橛洃浘d熱脹冷縮的特性，部分溫感記憶綿床墊在15℃以下會(huì)變硬，5℃以下會(huì)變得非常硬，故溫感記憶綿對(duì)臥室環(huán)境要求較高，冬天需要開空調(diào)和暖氣；目前，只有恒康家居生產(chǎn)的擁有非溫感記憶綿技術(shù)國(guó)際專利的Mlily夢(mèng)百合記憶綿床墊解決了該問題。　　綜合來看，雖然記憶綿材料都綜合了彈簧和乳膠原料的特性，但質(zhì)量和加工工藝也決定了記憶綿床墊的壽命。采用劣質(zhì)原料和簡(jiǎn)單工藝的產(chǎn)品只能使用1-2年，而使用普通海棉制造的假“記憶綿床墊”很可能在幾個(gè)月內(nèi)便會(huì)變型、變硬，而正宗的優(yōu)質(zhì)記憶綿床墊應(yīng)該能使用5年以上。

床墊是怎樣“煉”成的　　事實(shí)一：如果人一天的睡眠時(shí)間按八小時(shí)來計(jì)算的話，那么我們?nèi)祟惖囊簧�中，�?huì)有三分之一花費(fèi)在床上！　　事實(shí)二：青少年的骨骼發(fā)育與床墊有著密切的關(guān)系，床墊太硬或者床墊太軟都會(huì)造成脊椎骨發(fā)育不良。　　事實(shí)三：有一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，好的床墊可以讓你的睡眠“事半功倍”，也就是通過提高睡眠質(zhì)量來縮短睡眠時(shí)間，這樣你一天所需要的睡眠時(shí)間完全可以小于八個(gè)小時(shí)；而設(shè)計(jì)不科學(xué)的床墊會(huì)讓你“歇不過來”，那也就意味著，你不得不花費(fèi)更多的時(shí)間來休息身心。　　什么樣的床墊最好　　選用什么樣的床墊最好，應(yīng)該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費(fèi)者獲得健康而又舒適的睡眠，好床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。　　床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應(yīng)有起到支撐作用的必要硬度外，還應(yīng)有很好的回彈性，即所謂剛?cè)嵯酀?jì)。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個(gè)點(diǎn)承受壓強(qiáng)，身體其他部位并沒有完全落到實(shí)處，脊柱實(shí)際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達(dá)不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)對(duì)健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，對(duì)內(nèi)臟造成壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應(yīng)選用軟硬適度的床墊。　　如何測(cè)量床墊軟硬　　怎樣叫軟硬適度？最簡(jiǎn)單的測(cè)量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。　　夫妻分床感覺更好　　這里所說的夫妻分床，可不是指讓夫妻睡在兩張床上，而是指在國(guó)外已經(jīng)非常流行的分床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，睡在同一張床墊上顯然不能滿足兩個(gè)人的需要，這時(shí)就應(yīng)該選擇分床墊。所謂分床墊是指由兩個(gè)等規(guī)格床墊并接而成，床墊的外形完全相同，從而保證接縫處完美融合。而不同的是床墊的硬度有所區(qū)別，滿足了每個(gè)人的需要，避免了翻身所帶來的床墊晃動(dòng)，保證夫妻雙方都能獲得香美的睡眠。床墊的大小要依據(jù)使用者的具體情況。床墊的長(zhǎng)度以身高再至少加20厘米為宜，預(yù)留出放置枕頭的空間，也能避免因床墊過短而造成身體蜷曲的狀態(tài)。記者從市場(chǎng)上了解到，進(jìn)口床具多為兩個(gè)單人床墊，而且通常床墊一面為羊毛布料，適合冬季睡眠，而另一面為純綿布料，適合夏季睡眠。健康與舒適當(dāng)然是一個(gè)都不能少哦。　　高彈性床墊才是好床墊　　每個(gè)人對(duì)床墊的軟硬喜好各不相同，有的人喜愛睡硬床，有的人則喜愛睡軟床，究竟什么硬度的床墊才是好床墊呢？在三十年以前，在德國(guó)曾經(jīng)引發(fā)過一場(chǎng)究竟是硬床墊好還是軟床墊好的討論，那場(chǎng)討論引起德國(guó)人體工程學(xué)學(xué)士界的參與并引發(fā)了對(duì)人類睡眠姿態(tài)的研究。研究的結(jié)果是：無論過硬床墊還是過軟床墊都對(duì)人體健康睡眠不利，正確的床墊應(yīng)是高彈性床墊。也就是說當(dāng)施加在床墊上的力大時(shí)，床墊應(yīng)下降得多并對(duì)人體產(chǎn)生較多的支持力，反之亦然。這是因?yàn)槿梭w是一個(gè)曲線，只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放松而得到充分休息。由于人體脊椎呈淺S型，躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對(duì)人體的舒適程度和睡眠的質(zhì)量至關(guān)重要。選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據(jù)身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。你可以參照身高、體重與床墊軟硬對(duì)照表，那將更為科學(xué)。　　呵護(hù)人體每一部位　　如果你的身體并不是非常勻稱，不妨選用七區(qū)床墊。我們都知道，人的身體呈自然曲線，各個(gè)部位重量差別很大，躺在同一彈性的床墊上，有些部位得不到充分支撐，特別是腰部和頸部，在睡眠中不能放松而造成頸椎和腰椎疼痛。七區(qū)床墊的最大特點(diǎn)是將床墊按硬度的不同分為七個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域的彈性依據(jù)身體各個(gè)部位重量精確計(jì)算。臀部最重，因此彈性最大且最軟，腰部、腿部次之，彈性較高且較軟，而頭部和腳部最輕，則采用較硬的材質(zhì)，這樣身體每個(gè)部位都能得到有力支撐而獲得健康舒適的睡眠。記者從市場(chǎng)上了解到，七區(qū)床墊大多為純進(jìn)口床墊，也有賣五區(qū)床墊的，由于它的高精確度，所以價(jià)格自然不菲，大概要近萬元。　　一、 床墊面料　　??買床墊的第一感觀就是面料，優(yōu)質(zhì)面料絎縫的松緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線；縫邊、四角圓弧勻稱，沒有露毛邊現(xiàn)象，牙線平直。用手重壓床墊時(shí)，內(nèi)部無摩擦聲，且手感挺括、舒適。劣質(zhì)床墊面料往往絎縫松緊不一致，有浮線、跳線，縫邊、四角圓弧欠勻稱，牙線不平直。　　??二、 床墊彈簧　　??彈簧床墊用簧數(shù)量的多少和鋼絲直徑的大小決定彈簧床墊的軟、硬和適中。用手去壓床墊，如果有響聲，就說明彈簧有質(zhì)量問題。如能把床墊打開，看里面的填充物，要注意里面的彈簧是否經(jīng)過了防銹處理，如果生銹，就說明床墊不是合格品。　　??三、床墊填充物　　??如果可以打開床墊，注意檢查里面的填充物是否為劣質(zhì)絮棉。　　??四、 整體感受　　??購(gòu)買的時(shí)候不要僅僅用手去局部壓擠，而是要在上面平躺，側(cè)躺，感受床墊的硬度和舒適度。　　??五、床墊保養(yǎng)　　??床墊使用一段時(shí)間，要及時(shí)將床墊翻過來，換個(gè)位置，防止塌陷。新床墊在購(gòu)買使用的第一年，每二至三個(gè)月正反、左右或頭腳翻轉(zhuǎn)一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次。

任何正品的床墊，無論是哪一個(gè)類型，在產(chǎn)品的標(biāo)識(shí)上都有詳細(xì)的產(chǎn)品信息，如：產(chǎn)品名稱、注冊(cè)商標(biāo)、制造公司或制造廠名稱、廠址、聯(lián)系電話或傳真，有的還備有合格證明和信譽(yù)卡。其中注冊(cè)商標(biāo)、制造公司或制造廠名稱、廠址這三樣信息對(duì)于如何選床墊來說最重要，一般的劣質(zhì)產(chǎn)品這三種信息都比較模糊。　　床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實(shí)是相對(duì)的。太堅(jiān)硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點(diǎn)只會(huì)集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由于這些部位受到特別大的壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會(huì)因承托力不足而導(dǎo)致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個(gè)睡眠過程中都會(huì)無法充分放松休息。　　選購(gòu)床墊時(shí)了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側(cè)睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分布在軀干部位，床墊就應(yīng)該較為硬實(shí)，特別對(duì)仰睡者而言更是如此。　　選擇床墊時(shí)要看。床墊的外觀是我們首先要選擇的，顏色要適合自己的需要，特別應(yīng)該是否注意邊部是否平直，對(duì)接處是否整齊，表面是否平整，商標(biāo)是否在正中，商標(biāo)與面料接觸是否工整。　　聞一下床墊是否有異味，特別是有些床墊所用化學(xué)成分較高的填充料，質(zhì)量又不好，甚至有些生產(chǎn)廠家用生銹的床網(wǎng)，上面噴一些防銹油，所以，一旦生產(chǎn)成床墊就會(huì)聞到異味，這類床墊質(zhì)量大多不好，請(qǐng)不要購(gòu)買。　　用手拍床墊，感覺一下是否太松軟或太堅(jiān)硬，回彈力如何？再用手重壓，看是否繃緊有力，又用手試試面層用料，看手感如何；用手撫摸一下床墊，是干爽還是有潮濕感，表面是否平滑，有無粗糙感；最后在床墊四周四角，用手輕壓一下，看這些邊角是否也有一定彈性，使勁按壓聽一下：合格彈簧在拍動(dòng)下彈力好，且略有均勻的彈簧鳴聲；生銹、劣質(zhì)彈簧在擠壓下往往發(fā)出“嘎吱、嘎吱”的噪音。　　什么床墊好——兩個(gè)性能　　床墊性能——軟硬度:　　預(yù)防醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，最佳的睡姿應(yīng)與立姿相同。具備良好支撐功能的床墊，在給予身體無所不在的全面支持 同時(shí)，能將脊椎維持在如同站立姿勢(shì)的位置，只有在脊椎保持自然的曲度時(shí)，肌肉才能真正松弛，否則取而代之的就是起床時(shí)腰酸背痛的疲憊感，這就要求床墊的軟硬度要適中。　　床墊性能——透氣性:　　的皮膚表面分布著300萬個(gè)細(xì)密的毛孔，這些毛細(xì)孔日夜不停地收縮、舒張，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及體內(nèi)代謝物，調(diào)節(jié)身體的溫度和正常的機(jī)能，晚上是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)間，如果床墊的材質(zhì)不能透氣排汗，則會(huì)阻礙皮膚的呼吸、排泄，皮膚容易粗糙、過敏，長(zhǎng)久也會(huì)影響內(nèi)分泌功能。　　什么床墊好——選購(gòu)技巧：　　1、一看即看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀，同時(shí)還要看床墊有無合格證。　　2、用手均勻試壓床墊表面，填充物分布均勻，反彈力平衡的床墊質(zhì)量較好，最好躺上去感受5分鐘。　　3、拍打床墊，聽彈簧在拍動(dòng)下的聲音，如果有均勻的彈簧鳴聲，說明彈簧較好。如果在擠壓下往往發(fā)出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能彈簧有生銹或彈力不佳。　　什么床墊好——選購(gòu)六要點(diǎn)　　安全：通過抗燃測(cè)試　　必須選用通過抗燃測(cè)試的物料。另外，小朋友經(jīng)常在床上躍跳碰撞，所以不鼓勵(lì)使用太硬的床褥。　　價(jià)格：按能力選購(gòu)　　研究顯示，貴價(jià)的床褥不等于優(yōu)質(zhì)，大家應(yīng)按自己的能力選購(gòu)合適床褥。另外，小孩子尿床和在床上嘔吐的機(jī)會(huì)較高，建議選購(gòu)廉宜一點(diǎn)的床褥，弄污或破爛便更換。　　耐用：乳膠10年變干硬　　乳膠、泡膠等物料會(huì)隨時(shí)間老化，一般約10年便出現(xiàn)干硬和開裂。至于某些貴價(jià)品牌聲稱提供終身保用，但一張床褥用上三數(shù)十年，也要考慮衛(wèi)生問題。　　透氣：天然物料較佳　　天然物料如椰棕的透氣度較佳，而乳膠、泡膠則較差。大汗人士、不習(xí)慣開冷氣睡覺的長(zhǎng)者應(yīng)選擇透氣度高的床褥。　　清潔：孩子尿床選膠面　　小孩子容易尿床，應(yīng)選擇膠面的床褥，方便清潔。