保健床墊是一種可以調節室內溫度，不需要在睡覺的時候保證室內的通風透氣。而且可以促進人體的血液循環，保證人體處于一個平衡的狀態。能夠一定程度上消除疲勞，有些保健床墊是玉石的，還能夠起到消菌殺毒作用。并且保健床墊在使用上沒有年齡的限定。無論是老年人還是青少年都可以使用。
年輕人的話可以考慮硬睡感的棕床墊，不能特別硬，要軟硬適中，到底哪種強度合適還需要自己到專門店去看，選擇綠色環保的，比較不能和甲醛為伍是不，然后記得要試睡，要自己睡得舒服了才是真的好，我當初買床墊在瑋蘭床墊試睡了10分鐘，覺得舒服了才買的，不然搬回去發現不合適也麻煩，睡不適合的對身體也不好。
相信大家都聽說過床墊有促進人們睡眠的作用，可以是人們第二天的精神更加的充沛，其身體也更加的健康。但是有很少人會聽說床墊有保健的作用。然而事實也確實是這樣的，那些所謂的保健床，其實根本沒有保健的作用。知識打著保健的幌子罷了。所以，也就不會存在少年是否可以使用保健床墊的問題了。
保健床墊具有疏通筋骨，促進血液循環，緩解壓力的作用，所以少年也是可以用保健床墊的。只是大家在選擇保健床墊的時候，一定要去選擇好一點的品牌，好一點品牌的保健床墊，它的材質是環保的，不會危害我們的健康，使用起來也比較放心一點。比如說席夢思，大自然等等。