19-21度之間都可以。從人體舒適角度來說，如果冬季將室內溫度控制在18—20℃之間，人就感覺舒適了。但如果冬季空調溫度設定高到26℃以上溫度太高，室內空氣干燥，會傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺干澀。冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，盡量使室內外溫差小于6℃，不僅有利于身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時后改用中風擋。
空調本身最高可以設定的溫度是30℃左右。具體設定多少需要看自己的需要，一般情況下是設定在22-24度左右：1、如果設定溫度過高，室內溫度在26℃以上，室內空氣會非常的干燥，而且也不節能。2、設定溫度太低，低于18℃，因為空調熱風本身就比冷空氣輕，熱風在上，設定溫度低的話室內底部的溫度會更低一些，人體感覺就不舒服了。
在通常情況下，冬天的空調在22-26度就可以，如果是家用空調的話，22度就可以了，這樣不會和室外溫度相差太大，相對來說這個溫度還是比較省電的，對于商場這種人多的地方，大概在18度的樣子，最低也就開16度，以免溫差太大，容易得空調病。
冬天并沒有特定的溫度說開空調，你覺得需要開就可以。冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，盡量使室內外溫差小于6℃，不僅有利于身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時后改用中風擋。