您好，冬天室外的話，建議多運動，一來能鍛煉身體，二來可驅(qū)走寒氣，但是運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過強、活動量太大的運動項目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車、打羽毛球、打乒乓球等運動量小的項目。室內(nèi)可以選擇安裝地暖或暖氣片，都是非常好的取暖方式。