成人睡軟硬適中的床墊很好的，不用擔(dān)心，一般家里現(xiàn)在都是睡這種硬度的床墊，成人睡太硬的床身體太酸疼了，所以選擇床墊也是一門技術(shù)啊。。一般而言，床的長度最好比身高至少長15厘米，以便能在床上翻身自如；至于床墊的軟硬度，應(yīng)以舒服為主。無論什么材質(zhì)的床墊都可以，只要軟硬適中即可。成年人最好選擇根據(jù)生物力學(xué)設(shè)計的床墊，這樣可以很好地緩解疲勞，改善睡眠。老年人尤其是消瘦和長期患病臥床的老人，應(yīng)選擇軟硬適中和透氣性好的床墊，以避免局部發(fā)生褥瘡。