你好，如果不是太冷或者太熱，影響睡眠的話，空調最好不要開。因為晚上開空調不利于室內的空氣流通，通常起床后會感覺喉嚨干，面部干燥不適。如果晚上開空調睡覺的話,家里有加濕器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間里放一盆清水,也是可以的.因還有睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂,還有再涂一下保濕精華液吧.還有效果的.

您好，很高興回答您的問題，晚上熱的睡不著，開空調算是目前最普遍的降溫方式了。使用空調如果不注意經常通風，空氣中就會積聚過多的細菌和二氧化碳，容易使人患上呼吸道感染病。此外，使用空調時如果室內外溫差太大，人體對室內外溫度變化難以適應，會使人的抵抗力下降，容易患上感冒、咽部不適等疾病。此外，還有的人睡在空調的房間里，而且經常一夜不蓋被子，腹部會直接受涼，人體抵抗力會下降，也會使人出現腹瀉。提醒：夏天使用空調一是要注意定時通風換氣，保持空氣新鮮；二是要注意溫差不能太大，最好在5℃-8℃之間，最大不能超過10℃。 希望以上的內容能對您有所幫助。

晚上睡覺開空調不好!會使房間干燥,對皮膚不好,吸收了水分。空調會散發不好的氣體,長期呼吸在這種干燥的環境下會引起鼻炎等。如果太熱實在需要開，可以定時2.3個小時，因為到了凌晨天氣自然涼下來了，而且那時已經是睡眠狀態，身體本身也會冷卻下來，所以不會感到太熱。 希望我的回答對你有幫助

從舒適性來講，開著空調睡很舒服，最起碼不會被熱醒，怕感冒可以蓋被子就像冬天一樣； 從健康性來講，晚上最好不要開著空調睡，也不要一直吹風扇，那樣都會讓你生病的； 最理想的方案是，晚上把空調或電扇調好時間（比方1-2小時），調好溫度27-28°，電扇不要對著吹要四周轉著吹，等你睡著了，自動就關閉了，那樣最好了！