床墊的選擇是很關(guān)鍵的，我們首先要考慮的就是舒不舒服，因?yàn)槲覀兇粼诖采系臅r(shí)間是比較長(zhǎng)的，這邊教你幾招選購(gòu)技巧？選購(gòu)床墊要學(xué)會(huì) 一看、二壓、三聽(tīng)。 一看:即看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀，同時(shí)還要看床墊有無(wú)合格證( 經(jīng)合法注冊(cè)登記的品牌床墊應(yīng)該每墊一份合格證 ) ； 二壓:即用手試壓床墊，首先試壓床墊對(duì)角線壓力 ( 質(zhì)量合格的床墊講求對(duì)角承壓力平衡對(duì)稱 ) ，再均勻試壓床墊表面，填充物分布均勻，反彈力平衡的床墊質(zhì)量較好，最好消費(fèi)者能躺上去親身感受一下； 三聽(tīng):是檢測(cè)床墊彈簧質(zhì)量的措施，合格彈簧在拍動(dòng)下彈力好，且略有均勻的彈簧鳴聲，生銹、劣質(zhì)彈簧不僅彈性差，在擠壓下往往發(fā)出 嘎吱、嘎吱 的噪音。

床墊質(zhì)量的好壞直接關(guān)乎到我們睡眠質(zhì)量的好壞，所以我們選擇床單墊是很關(guān)鍵的，你可以按照這些步驟來(lái)做的。第一，就是先了解床墊的主要結(jié)構(gòu)是否符合人體力學(xué)，是否可提供人體適度的支撐，在躺臥其上時(shí)，能維持一種最自然舒適的狀態(tài)，沒(méi)有絲毫壓迫與勉強(qiáng)。 第二，測(cè)試床墊的彈性硬度，由于人體脊椎并非呈一直線，而是s型，因此需要適當(dāng)?shù)挠捕戎�撐，一張富有極佳彈性的彈簧床墊，才能獲得舒適的睡眠。 第三，考慮床墊的尺寸大小，選購(gòu)床墊時(shí)，將個(gè)人身高加上20厘米為最佳尺寸，這樣給頭及手腳伸展留有空間。 第四，因?yàn)槊總�(gè)人對(duì)床墊的軟硬彈性需求不同，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習(xí)慣，太軟的床墊易塌陷，起身困難。因此選擇硬度較高的床墊為宜。 第五，選擇值得依賴且有良好信譽(yù)的知名品牌。不要盲目迷信進(jìn)口床墊，而要看廠家產(chǎn)品質(zhì)量保證書(shū)。第六，放松心情以各種姿勢(shì)試躺、翻轉(zhuǎn)，感受床墊對(duì)身體各部位的接觸與支撐，在試躺時(shí)感受其床墊的觸感及軟硬度。

一般而言，長(zhǎng)期性錯(cuò)誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會(huì)使脊椎骨節(jié)產(chǎn)生位移，因而刺激脊椎內(nèi)部神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)所控制的器官逐漸失去正常功能。一張好的床墊，在結(jié)構(gòu)上應(yīng)依照人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來(lái)設(shè)計(jì)，人體頭部占總體重的8%左右，胸部占33%左右，腰部占44%左右。太軟的床墊使人體的睡姿下俯，脊椎彎曲而得不到放松；太硬的床墊則對(duì)人體較重的部位造成壓迫，導(dǎo)致睡眠時(shí)翻滾次數(shù)增加，使睡眠者不能得到充分的休息。此外，太硬的床墊缺乏適當(dāng)?shù)膹椥�，不能配合脊椎的正常曲線，長(zhǎng)期使用會(huì)影響人體準(zhǔn)確的睡姿，妨礙脊椎的健康。如果能達(dá)到良好舒適的承托，分散身體的重量的話，還可以改善人體的血液循環(huán)的，同時(shí)還可以有效減少翻身的次數(shù)和避免抖動(dòng)。所以一張好的床墊，應(yīng)該在人體側(cè)臥的時(shí)候，讓脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人體曲線。一張好的床墊與床架完美結(jié)合，才能稱得上一張完美的“睡床”