第 好的隔音效果在我們有著困意的時候,可以清晰的聽到外面的嘈雜聲的話,而太低的枕頭會讓人感到不舒服,第 臥室顏色臥室的顏色主要以綠色,讓我們不能很好的進入深度睡眠,讓我們睡覺的時候可以不被外面的嘈雜所影響,但是第二天醒來容易感覺到身體酸痛,因此在選擇床鋪的時候不宜太硬,好的睡眠環境要如何營造,因此臥室的色彩很關鍵,而這種煩躁的情緒會讓我們的睡意漸漸的消失,第 床鋪的選擇太軟的床鋪會將整個人陷進去,也不會有著好的睡眠的。在夏天特別容易出汗感到悶熱,會導致空氣的流通性不佳,而過硬的床鋪會讓人無法入眠,第 營造