轉(zhuǎn)小火,煮三十分鐘,步驟:燕麥怎么做才能好吃又健康,煮飯可與大米同時煮熟,燕麥是很好的煮粥食材,食材:燕麥100克,營養(yǎng)健康,大火燒開,含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,好吃又健康。大米和燕麥米比例為1:1或3:2,