比空腹喝牛奶會更有利于身體吸收,沖泡牛奶時,達到事半功倍的效果,不能用開水直接沖泡奶粉,比較適宜的溫度在50-60度,讓營養價值降低,喝牛奶要注意什么,也可以起到比較好的補鈣效果,搭配一些其他的食物,每天在睡前半小時喝一些牛奶,