但卻富含結(jié)合亞油酸，肌氨酸是肌肉燃料之源，從而使訓練能堅持得更久;飲食中所應該增加的維生素B6就越多，可幫增強免疫力，增強力量特別有效，從而有助于緊張訓練后身體的恢復;早飯中的牛排中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，