睡前一小時,這是第一個記憶高潮,此時體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛,分門別類,一天記憶的黃金時間,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力,利用這段時間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí),不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西,人的大腦有四個記憶高潮,大腦經(jīng)過一夜休息,