睡前一小時，這是第一個記憶高潮，此時體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，分門別類，一天記憶的黃金時間，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，利用這段時間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西，人的大腦有四個記憶高潮，大腦經(jīng)過一夜休息，