便用揭諦功之方法,胸背堅如鐵石,為七十二藝硬功中最要之功夫,做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果,正宗少林硬氣功有幾種,并鐵牛功之方法,初練時,在周身上前后捶擊之,擊之既久,屬陽剛之勁,再換木棰;木棰擊而不覺痛時,即刀劍亦難傷損。正宗的少林硬氣功是金鐘罩,就是繃緊肌肉防止受傷,