網友回答：
由于每個人每天所需的能量不同，建議少吃油膩食物，一天攝入多少碳水化合物，注意營養均衡多吃雜糧、五谷和堅果，不要偏食挑食，正常人一天所需碳水化合物應占總熱量的55%到60%，不少于150克，可做一些瑜珈，不喝高碳酸飲料，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
由于每個人每天所需的能量不同，建議少吃油膩食物，一天攝入多少碳水化合物，注意營養均衡多吃雜糧、五谷和堅果，不要偏食挑食，正常人一天所需碳水化合物應占總熱量的55%到60%，不少于150克，可做一些瑜珈，不喝高碳酸飲料，
