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一天攝入多少碳水化合物

網友回答:

由于每個人每天所需的能量不同,建議少吃油膩食物,一天攝入多少碳水化合物,注意營養均衡多吃雜糧、五谷和堅果,不要偏食挑食,正常人一天所需碳水化合物應占總熱量的55%到60%,不少于150克,可做一些瑜珈,不喝高碳酸飲料,

溫馨提醒:隨時光變遷,文中所陳述觀點;準確性、難免有所變動,因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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