這種情況下應(yīng)多吃豆制品、魚、蝦等食物,由于平時不愛吃富含維生素的水果和蔬菜,造成指甲上豎紋的出現(xiàn),指甲上有豎紋是缺什么,也可多吃蘋果、梨、櫻桃、香蕉、杏子、桂圓、荔枝、甜瓜、西瓜等富含維生素的水果,