葷素搭配，核桃吃多了會拉肚子嗎，每日3-5個核桃足矣，身體健康最重要，由于核桃含油份多，可以起到潤滑腸道作用，多吃核桃導致腸道油份堆積，大便是可以逐步快速恢復正常，因此在這里，適當鍛煉，屬于一過性的腹瀉，不建議過量食用，導致大便快速排空，多吃瓜果蔬菜，