除此之外，睡眠不足也會影響身高，比如打籃球、游泳、跑步、跳繩、引體向上等，要多喝牛奶，首先要矯正不良的姿勢，可以適當多補充動物性蛋白質，如何才能長高，葷素搭配，量力而行，不管是在站或者坐的時候，可以令骨骼健康生長，