也可以食用苦瓜、冬瓜等幫助排毒的蔬菜,幫助排便;凡是綠葉蔬菜均屬于堿性食物,不會造成營養(yǎng)過剩或者消化不良,幾乎所有種類都可以嘗試食用,晚上可常吃堿性食物對健康有利,應(yīng)該以富含維生素和膳食纖維的食物為主,蔬菜中的大量纖維素,晚上吃什么菜好,也能促進血液和心臟的功能,