正是一種補鈣的時段,是一種有助于睡眠的一種成分;促使補鈣達到一定的效果,晚上喝純牛奶有什么好處,晚上一杯純牛奶會起到安神和催眠的作用,睡前喝一杯牛奶,不僅提高睡眠,有很好的保健作用,是最容易吸收的一種,