網友回答：
正是一種補鈣的時段，是一種有助于睡眠的一種成分；促使補鈣達到一定的效果，晚上喝純牛奶有什么好處，晚上一杯純牛奶會起到安神和催眠的作用，睡前喝一杯牛奶，不僅提高睡眠，有很好的保健作用，是最容易吸收的一種，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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