多食豆類對人體健康有益，抗氧化，抗衰老等效果，黑豆，黑豆漿喝多了也不會拉肚子，可以預防便秘，黃豆和黑豆可以一起吃嗎，養顏美容，都屬于五谷雜糧可以一起吃，黑豆有降血脂，