如何練習腰腹力量簡單點的動作
網(wǎng)友回答：
每次三到五組；讓同伴壓住腳，如何練習腰腹力量簡單點的動作，每次三到五組；并腿屈體舉腿，手觸腳后復位，每組20個，每次三到五組；身體挺直，用力抬起上體，兩頭起：仰臥墊子上，靜止不動，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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