如何提升肌肉控制能力

網友回答：

在運球的過程中做5到8次折線跑動作，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用，在進行此項練習的時候要注意每次折線運球的距離不得少于2米，核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，每次練習的次數不得少與6次，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用，

溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。