魚類食品，蛋類食品，既健康有營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些，魚類含有豐富的鈣質(zhì)、微量元素和不飽和脂肪酸，蛋是天然食品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品，其構(gòu)成比例非常適合人體需要，絕大部分在蛋黃內(nèi)，奶中含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，極易被吸收，奶類食品，