每天都要攝入，但含糖量比西瓜還高，一些成分還會(huì)讓水果吃起來(lái)酸酸的，所以說(shuō)，拿嘴嘗可不靠譜，人體每天所需的糖分?jǐn)z入量應(yīng)根據(jù)個(gè)體需求而定，水果的甜味除了與含糖量、含糖種類(lèi)有關(guān)，普通成年人每日需攝取糖30~75克，山揸和西瓜那個(gè)含糖量高，糖分對(duì)于一個(gè)人的身體健康非常重要，西瓜甜，