網友回答：
至少要跑30分鐘左右的時間，300卡路里要運動多久，也需要30多分鐘的時間，理論上說可以在25天左右減掉一公斤脂肪，可以說是基本不會瘦，即使每天中消耗300千卡的熱量也是可以瘦的，如果是每天只消耗500千卡熱量的話，減掉一公斤脂肪約消耗7700卡路里，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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