早上6點(diǎn)起來(lái)跳繩好嗎
網(wǎng)友回答：
恰當(dāng)健身時(shí)間應(yīng)該是在睡醒后三十分鐘后，餐前三十分鐘及其餐后一個(gè)小時(shí)內(nèi)，強(qiáng)烈活動(dòng)會(huì)影響食材消化吸收，要是健身運(yùn)動(dòng)充足，早上6點(diǎn)起來(lái)跳繩好嗎，空肚毫無(wú)疑問(wèn)不好，身體激活狀態(tài)最好是的時(shí)間段應(yīng)該是中午3點(diǎn)至夜里8點(diǎn)，可能造成吃的大量，餐前健身運(yùn)動(dòng)讓消化道處在激動(dòng)情況，
溫馨提醒：隨時(shí)光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動(dòng)，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
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