都需要合理的運動,樣樣都吃,還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量,只不過是把減肥的倒過來做了,身體總沒力氣可能是飲食單有偏食習慣,可以選擇早上起來跑跑步或者晚睡前做一些運動,注意增加食物品種,增強體質。