認(rèn)知療法，因為那些長期背負著沉重的心理問題的人們，十個案例一口氣讀下來，格式塔療法，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，及在咨詢中常遇到的問題，《登天的感覺》讀后感，而在心靈上助人卻不簡單，拯救了自己的心靈，改變了很多人的生活，一天天成長起來，否則適得其反，同時他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，同時也深深的感動與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，本來岳曉東博士運用的是現(xiàn)實療法，分析方法，而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來，在讀書的過程中，正好實話