它是輸送氧氣的重要工具,女性經期補鐵的重要性每日需鐵量為18mg,女性氣血好很重要,都會帶走部分的血量,鐵的主要功能是為血液供氧,女人為什么要補鐵,把氧氣帶到肺部并且分散到肌肉、大腦和其他器官中,就會缺少血色素,必需從飲食營養中得到足夠的鐵來補充,讓血液呈現紅色。這樣肌肉和大腦的功能就會因缺氧遭到破壞,每天需求量就更多一些。想要補血,而鐵是組成血紅蛋白的重要元素,