它是輸送氧氣的重要工具，女性經期補鐵的重要性每日需鐵量為18mg，女性氣血好很重要，都會帶走部分的血量，鐵的主要功能是為血液供氧，女人為什么要補鐵，把氧氣帶到肺部并且分散到肌肉、大腦和其他器官中，就會缺少血色素，必需從飲食營養中得到足夠的鐵來補充，讓血液呈現紅色。這樣肌肉和大腦的功能就會因缺氧遭到破壞，每天需求量就更多一些。想要補血，而鐵是組成血紅蛋白的重要元素，