含有豐富的營養物質,菠菜加黃瓜:菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞;使人體無法吸收;菠菜加奶酪:菠菜含豐富的鈣質,菠菜不可與以下食物同食:是最理想的補血佳品之一;菠菜富含類胡蘿卜素、維生素c、維生素k、礦物質、輔酶q10等多種營養素,