所以一天玩手機最多1—2小時，并且因為玩手機姿勢的原因，玩手機的時候最好是坐著，一天玩手機最多1—2小時，至少不能長時間的玩，最好不要躺著或趴著玩手機，但也不要太亮。玩一兩個小時歇會，但也不要太低，一天玩手機最多幾小時，當然也可以帶防輻射的眼鏡，太小的也傷眼睛。屏幕對著自己，