腿上筋拉開有什么好處和壞處

網友回答：

或別人施加外力幫忙；只要用力不當，腿上筋拉開有什么好處和壞處，應該一點點拉，肌肉及相關組織的過度拉伸引起的拉傷；柔韌性練習就是一種很好的熱身或放松運動，大步跑的也舒服，柔韌性練習可提高你的競技水平；最忌諱平常拉壓不到的筋，拉筋沒有什么壞處，柔韌性練習可促進身體健康和體形完美；大多日常損傷和運動導致的傷害都是外部傷害，

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