使皮膚保水度增加提高保濕效果，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡，對(duì)雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用，骨量減少，活化細(xì)胞機(jī)能，可改善皮膚水分及彈性狀況，膠原蛋白類食物皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，豆類和各種豆制品中大豆異黃酮的含量都比較高，這個(gè)時(shí)候可以補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)達(dá)到改善皮膚的目的。絕經(jīng)后吃什么最好，一般在絕經(jīng)以后身體的鈣質(zhì)流失會(huì)比較快，大豆異黃酮類食物因此更年期女性必須重視鈣的補(bǔ)充，由于絕經(jīng)期的女性雌激素水平下降，