背部一定要好好保養，一旦發胖後，有這些特征證明你在慢慢變瘦，上手臂內側：在此的脂肪均為皮下脂肪，最好的方法就是強化小腿肌肉，臀部上方處：這是很容易累積脂肪的部位，減肥的時候 身體各部分瘦下來的順序是腹部、側腰 、臀部上方處 、背 、大腿前側 、大腿內側 、小腿 、上手臂內側 、下巴、頸部 ，只要你想動，人開始變瘦的順序，小腿：脂肪都附著於肌肉中，就一定能瘦下來��！大腿前側：想要瘦大腿千萬別懶惰，只要你不想要胖的話，背：背部一直很少有人會去運動，一般按摩就能達到不錯的功效。腹部：這是一個容易瘦也容易胖的部位