容易讓腿部脂肪堆積，有部分女性朋友腿粗是因為學業流通不好和水腫導致的，爬樓梯主要是你我們的腿部承擔重量，大象腿如何10天變鉛筆腿，盡量讓自己的雙腿并攏和地面垂直，第 靠墻站立第 走樓梯會加快血液的流通，少食用高脂肪高熱量的東西，從而讓腿更加快速的瘦下來，第 飲食