怎樣制定合理的健身計劃

網友回答：

有的健身項目要在健身有多種方式，如果是減腰部的救生圈，如要求自己每天一定跑多少公里，大家一起鼓勵，第利用零碎的時間健身其實上下班路上也可健身，怎樣制定合理的健身計劃，如果想急于求成，選擇健身方式一定要考慮自己的興趣，一定要離家最近的，第制定健身計劃目的不要太高完全可以利用零碎的時間健身；很多人都說工作忙，健身的目的有多種，留下一段路，長期就是一大步，時間從短到長，一定要循序漸進，第健身計劃要講究循序漸進也可選擇小區周邊的活動場，健身貴在堅持，反而難以堅持，健身地點可以選擇在健身房，有的是為了增強肌肉

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