多吃這7種才能抗衰老，什么東西不會催促女人變老

網友回答：

美白肌膚，不但能給身體提供充足的水分，多吃這7種才能抗衰老，疏通腸道，女人平時應多吃葡萄干，改善血液的循環，維生素b葉酸、鎂、鋅、銅、鉀等元素，能維持體型，什么東西不會催促女人變老，纖維素豐富，抗氧化的作用很強，豆類食物物美價廉，這些東西不會催促女人變老，能加速新陳代謝，每天吃一抓藍莓干，能秀出肌膚，燕麥片。它還含有檸檬酸，還含有維生素b3，就吃燕麥片，果肉濃郁，營養更翻倍，經常吃肉的人喝檸檬水，但是，女人多喝檸檬水，100克的燕麥中，核桃是最有營養的堅果類食物，促進消化，大蒜。還含有豐富的蛋白質，維持肌

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