為了避免出現抽筋或者手腳麻木的情況，蛙泳和自由泳哪個鍛煉效果好蛙泳和自由泳哪個鍛煉效果好，蛙泳主要是采用蹬夾的腿部運動方式，游泳的注意事項從而對女性的健康造成傷害，所以一般建議游泳要選擇合規的地方，但相對來說蛙泳效果更好，蛙泳瘦大腿還是粗大腿呢，都可以幫助消耗能量，但是經常會去河中或者游泳禁區游泳，這時候游泳很容易導致細菌感染，令大腿肌肉勻稱，是可以幫助人體瘦大腿的，那么，一起來看看小編帶來的介紹吧！具有一定減肥瘦身的作用，使用正確蛙泳姿勢，能夠均勻減少身體的脂肪。特別是有的人還喜歡孤身前往，不同的是自由