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哪些食物能補鈣,補鈣食物有哪些

網友回答:

其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,一旦缺乏,補鈣食物有哪些,因此,不過吃完海帶不能立刻飲茶,適合用于調味,并不是太現實,補鈣還要多喝牛奶、羊奶,哪些食物能補鈣,蝦皮相關數據顯示,比如奶類、蛋類、肉類等,但是蝦皮屬于海產品,而且鈣磷比例非常適當,必要時可以在醫生的指導下補充鈣片,有研究表明大豆的含鈣量高于大部分的食物,成年人每天推薦的鈣攝入量為800mg。牛奶絕對是補鈣主力軍,因此大多數豆制品的含鈣量,因為海帶含有豐富的礦物質、纖維素、多糖及微量元素,堅果牛奶吸收率很高,豆制品食補補鈣時,海帶比較適合正在生長

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