所以秋季適宜多踢踢毽子,秋天可以進行什么戶外活動,踢毽子,多曬曬曬太陽有利于鈣質吸收,太極是一項可以心體兼修的運動,太極可以調節人的心態,跑步是最簡單的運動方式,不僅能夠鍛煉身體,跑到身體出汗即可,秋季應該每天堅持跑步,