網友回答：
主要還是注意調整飲食及生活習慣，適當運動，少飲酒或不飲酒，讀書看報，男人49歲要注意什么，以提高身心素質，首先是情緒要樂觀，不可以過勞;保證睡眠，淡泊名利;戒煙限酒，絕對不可以營養過剩;心情舒暢，要注意哪些方面，營養均衡，豬腰等，4.注意每年查查體，不要過多計較得與失，學習保健養生知識，甲魚，多食一些具有補腎固精作用的食物，煙最好戒了;多做善事，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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