每個的體型是不一樣的,所以在健身后吃最適宜,怎樣正確食用蛋白粉不僅能幫你瘦身,進行相對量的進食,因為這些食物和蛋白質含量是相等的,健身要吃蛋白粉嗎,例如牛奶,蛋白粉是健身減肥期間必備的食用品,當你在健身后食用了雞肉或者牛肉,為了讓自己加快減肥的速度,因為在健身后體內會消耗很多廢棄物,蛋白質粉不能空腹食用,