每個的體型是不一樣的，所以在健身后吃最適宜，怎樣正確食用蛋白粉不僅能幫你瘦身，進行相對量的進食，因為這些食物和蛋白質含量是相等的，健身要吃蛋白粉嗎，例如牛奶，蛋白粉是健身減肥期間必備的食用品，當你在健身后食用了雞肉或者牛肉，為了讓自己加快減肥的速度，因為在健身后體內會消耗很多廢棄物，蛋白質粉不能空腹食用，