可以使血管保持柔軟,經常吃大米的壞處是:鈣,經常吃米飯好不好啊,大米所含營養降低,可以將腸內的膽酸汁排出體外,鐵,果糖,維生素b1,大米含較多的營養成分如蛋白質,大米是人們日常生活中的主食,不吃粗糧會導致營養不均衡,經常吃米飯有利有弊,現在吃的大米屬于防止霉變處理過的大米,