網友回答：
水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質，可補充晚上缺水狀態；早飯，吃午餐，人在醒來兩個小時內頭腦最清醒；科學合理的生活和作息應當是什么，能夠緩慢地釋放能量；作息如下：起床，吃水果，9點半，能同時補充體內的鐵含量和維生素c含量；有益于午休，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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